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吃披薩會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-22 01:39:16

  過量吃披薩會胖。吃披薩不發胖主要是确保攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量,普通人的基礎代謝熱量是1500大卡左右,即,如果一天隻吃披薩的話,不超過600克即可。不過一般都不可能一整天隻吃披薩,因此,為了避免發胖,一天吃披薩不要超過200克,且選擇中午吃,這樣能給腸胃足夠的時間消化。

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