藕和洋蔥可以适量一起吃。
1、在食物性味上,洋蔥屬于溫性食物、味甘,而藕性質寒涼、味甘,兩者性味不一緻,食用具有一定中和性味的作用,因此可以同食。
2、 在營養成分上,洋蔥主要含有豐富纖維素、、糖分、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素,而藕含有豐富澱粉、蛋白質、糖分、維生素,鈣、磷鉀等多種礦物質,兩者的的營養成分之間并不相克,但是,藕屬于高澱粉食物,若是大量食用,容易導緻腸胃負擔過重,出現腹脹、腹痛等不适症狀,因此建議适量食用為宜。
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