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吃黑芝麻香油有啥好處和壞處

健康 更新时间:2024-11-14 22:19:29

  1、黑芝麻香油中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠提高腦細胞活性,促進大腦發育,改善記憶力,健腦益智。補充維生素,抗氧化,清除體内自由基,延緩衰老。補充鈣,鐵等礦物質元素,加速人體代謝,促進血紅蛋白的産生,預防貧血和骨質疏松。黑芝麻中油脂和蛋白質含量比較高,吃多可能會長胖,不會有其他壞處。

  2、常吃黑芝麻香油基本沒有什麼副作用,但油脂較多,可能會增加心腦血管疾病的風險。

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