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常吃蘿蔔對身體有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-25 00:33:09

  主要有以下三個好處:

  1、 增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。

  2、 幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。

  3、 幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

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