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酒喝多了怎樣緩解

生活 更新时间:2024-12-02 11:48:41

  1、喝酒時,最好是先吃點東西,不要空腹喝酒,不然胃部沒有任何食物粘附在胃黏膜上,這樣更容易損傷胃。

  2、喝酒後可以吃點橘子或者西瓜,它們當中的果糖含量很豐富,可以使乙醇氧化,并快速分解,達到醒酒的效果。如果喝酒後,胸悶、心慌的情況,這時可以立即進食幾根香蕉,香蕉中含有豐富的糖分,在進食後可以提高血糖水平,為心肌提供一定的能量,減輕心悸的症狀,消除胸悶,郁悶。

  3、喝酒後,多數人會有口渴的情況,這個時候喝點溫開水是最好的,盡量不要喝汽水或者濃茶,像汽水,會促進人體對酒精的吸收,加重對肝髒的刺激,而濃茶又會保持人的興奮感,從而加重肝髒負擔。

  4、喝酒後,不要馬上洗澡,不管是冷水還是熱水都是不行的,冷水會增加心血管疾病的發病風險,而熱水,會讓熱氣更難散發出體内,會加重醉态,導緻惡性嘔吐甚至暈厥。

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