方法一:抑郁症引起頭暈是一件很正常的事情,平時還是要注意放松自己的心情,不要給自己那麼大的壓力,沒事的話多出去走走,放松一下自己的心情。
方法二:要多開導自己,不要孤立自己,多與别人交談,要有自我保護的意識,多參加一些集體活動,要注意好自己的心态,平時的時候可以喝點中藥調節一下。
方法三:把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀态中去,從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法,用争取的态度去解決問題,不要鑽牛角尖。
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