正常月經是子宮内膜跟随卵巢周期性變化而發生的脫落與出血,一般間隔的周期為28-30天,提前或錯後3-5天都屬于正常情況。月經持續的時間為3到7天。一次出血量為30-80毫升。經血呈暗紅色,粘稠不凝固。建議注意經期衛生,勤換衛生巾。放松心情,避免劇烈運動,禁止食用生冷食物。可以多喝一些生姜紅糖水,可促進經血排出,緩解疼痛。
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