首先我們應該先做好預防的工作,這樣就可以防止在懷孕期間出現便秘的情況,這個時候孕婦應該多吃蔬菜、水果、粗糧、香蕉等進行調理,這些食物可以加快腸蠕動。
其次就是要吃産氣食品,像是大蒜、蜂蜜、蔥,産氣鼓腸,刺激腸蠕動,利于排便,而且一定要多喝水,建議每日喝水不少于1000毫升。
另外,不要吃難消化的食物,例如蓮藕、荷包蛋、糯米粽子等,不要吃辛辣刺激食品,例如辣椒、大蔥、洋蔥、韭菜,不要過多食用熱性水果,例如菠蘿、柿子、桂圓、橘子。相信女性按照這樣子做,一定會對便秘有所緩解的。
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