1、騰空的高,不管是沖鋒沙坑跳還是立定沙坑跳,如果你想跳的遠的話首先一定要騰空高度要高。因為如果你騰空的高的話,你後面就好把身體全部展開來,讓自己跳的更遠。
2、空中伸小腿,跳遠還有一個就是伸小腿這個動作。前面騰空的高就是為這個做準備的。在空中的時候,也就是将要落下的時候要有意識的伸下小腿,這樣你會跳的比以前更遠。
3、收尾動作,收尾動作也至關重要。因為好多人收尾動作沒有做好的話,一下子屁股先着地,手有放後面,那你不是白跳了。所以說收尾我們應該收腹,重心往前傾。這樣就不會出現那個情況。
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