1、禮儀、禮節:系道帶,背身整理道服、立正、行禮。
2、品式:太極一章,八卦一章。
3、步法:a.前滑步、後滑步。 b.上步、撤步。
4、基本:a.馬步沖拳 b.前弓步
5、腿法:a.後腿橫踢 b.前踢接橫踢 c.前踢腳靶 d.劈腿腳靶 e.左右橫踢
6、騰空腿法:a.跳高踢 b.越人側踢。
7、體能及柔韌性:a.俯卧撐 b.劈叉。
8、跆拳道口令:4句以上。
9、疊道服,整理道服,行禮,退場 。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!