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減脂為什麼不能吃高熱量食物

知識 更新时间:2024-12-26 16:29:38

  1、因為吃高熱量食物會導緻變胖,相當于白做運動了。減肥期間飲食以清淡食物為主,這樣綜合進行,是對減肥有很好的的效果的。

  2、高熱量食物不能吃的,導緻肥胖主要的原因就是進食高熱量食物較多的原因導緻的,可以進行有氧運動比如散步、遊泳、打球等,必要時可以結合無氧運動進行鍛煉。

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