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酸奶和蜂蜜能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-08-04 08:09:38

  酸奶和蜂蜜能一起吃,原因如下:

  酸奶和蜂蜜搭配食用,能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖,含有較高的熱能,可直接被人體吸收,而酸奶盡管營養價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。用酸奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更加全面,可以讓人整個上午都精神充足。

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