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卧推重量與體重有什麼關系

知識 更新时间:2025-04-24 10:10:47

  卧推重量與體重沒有關系,推重量就是和自身的胸肌力量成正比的,且體重大不代表卧推的重量就大,隻不過很多肌肉發達的壯漢體重也很大,所以卧推重量也非常大。卧推一般都是超越體重的,另外卧推極限重量和肩部肌肉的關系也很大,卧推是一個很好的胸肌訓練動作,而且在進行健身訓練的過程中,适當的去進行一定的肩部肌肉的強化訓練的話,那麼就會提升卧推極限重量。

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