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蘋果有維生素幾

知識 更新时间:2024-12-03 21:17:20

  蘋果是營養價值比較高的水果,其中富含較多的維生素。蘋果含有維生素A、維生素B、維生素C和豐富的碳水化合物。适量食用可以促進腸胃蠕動,起到健胃消食的作用。

  蘋果是一種低熱量的食物,每100克産生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

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