肝經運行時間是淩晨1點到3點,血氣流注于肝,稱為足厥陰肝經,是肝髒修複的時間。這一時段是睡眠的黃金時間,如果熬夜的話,也要避開這段時間。本經有疏利三焦,通調水道的作用,且由于肝膽互為表裡,相互影響,休息才能使血回流滋養肝,否則就不利肝髒排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身,使氣血調和,宜在精神愉快下入眠,以免過度壓抑緻氣血不暢。
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