1、祛濕不能單靠赤小豆薏米,祛濕,肯定離不開健脾,脾具有對營養物質的消化、吸收和運輸的功能;
2、健脾祛濕,脾虛濕氣重,可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯,如果是脾氣虛的,還可以加上黃芪、黨參,更能達到活躍脾胃的作用;
3、運動化濕,運動也有很好的健脾化濕的作用,可以通過廣播體操、遊泳等運動祛濕。
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