如何向抑郁症患者介紹心理咨詢?抑郁症的心理輔導 通情達理、陪伴支持，我來為大家科普一下關于如何向抑郁症患者介紹心理咨詢?以下内容希望對你有幫助!

如何向抑郁症患者介紹心理咨詢

抑郁症的心理輔導

通情達理、陪伴支持

武漢大學 張榮華

如果咱們身邊有抑郁的人，咱們應該怎麼做呢？我們來談談：通情達理、陪伴支持。

首先，我們來看，其實我們平常不太會安慰人，平常如何跟人溝通呢？比如有人說：哎呀，我好郁悶啊，你怎麼勸他的，你這麼勸。别郁悶了，會好起來的。對嗎？還有的人說我好難過，你來一句沒關系。我考試失敗了，我很難受，你安慰他，有什麼坎過不去的呢？還有人或者說，我建議你這樣這樣這樣，很多人是正常的反應是吧。是這樣做的，這樣做其實是出于愛心，但是可能是恐怕是不恰當的。我請問大家，比如咱們身邊的親人比如說愛人，女朋友或者是妻子說，我嗓子疼，你怎麼辦。你跟她說那多喝熱水，這是一個建議多喝熱水，你覺得對還是不對呢？完了大家不知道，不知道說明你不知道怎麼跟人溝通，通常多喝熱水這個方法是對的，但是這樣的一個溝通模式是不太合适的。那麼我來教大家，在與人溝通的過程當中，有個黃金原則，就是我們古人說的通情達理，先通情後達理。不要一開始就講道理，為什麼，給建議或者勸他，比如說我現在很郁悶，你勸我别郁悶，你這不是否定我的情緒嗎？我現在很難過你說我别難過。你這不是否定我的情緒嗎？我現在很郁悶，你跟我哒哒哒說一大堆，我根本沒有心思聽。為抑郁患者的困境提出解決辦法時，會給人感覺居高臨下，你怎麼的應該，同時可能會讓抑郁患者覺得自身很差勁，他們本來就很脆弱了，其實做任何人的，跟任何人溝通，其實通情達理都管用。

通情是什麼呢？先共情，充滿同理心，從對方的角度理解感受對方的感受，是感同身受。我們人本主義強調，給予無條件的關注和無條件的接納，就能幫助到來訪者，接納自己提升自尊，達到療愈的目的。所以包容接納，讓對方信任我們可以依靠，也信任自己可以應對環境，通情很重要。好，那麼我們來舉個例子。比如說夫妻之間吵架，也不是吵架，夫妻之間抱怨，媳婦說天天說婆婆好煩好煩，是吧。婆媳關系，然後一般丈夫怎麼說呢？哎呀你别說了，我又不能換個媽，我有什麼辦法呢？是吧，這是什麼，你這個是道理。就是你很煩，這個時候我要解決這個事，這叫達理。其實呢，聽了之後媳婦更煩了，不應該這樣應該怎麼樣，先通情的話就明白她的感受，就是重複她講的話的後半句，就可以了。嗯，你說得對，這個事是挺煩的。嗯，你說得對，我也覺得有點煩。好，先理解她的感受，這是通情，然後等處理好情緒以後，她覺得你們兩間建立了情感的連結以後，再來跟她講道理，再來跟她提建議，是合适的。好所以如果一個身邊的人說比如女朋友說哎呀我嗓子疼，你的第一反應是什麼呢？哎呀你辛苦，是不是特别不舒服，好難過吧。而不是一開始上來就是喝水，是吧别人說你懂不懂，我說我現在很煩，你現在先處理我的煩，再來解決我的問題，好通完情以後，然後才是達理，在此基礎上告訴她一些應對的方法和建議，她更容易接受，這是工具性的支持，所以我們古人說通情達理，這個成語特别有味道。

接着講第二個怎麼陪伴呢？第一無條件接納，就是接納他的這個人，他的想法觀點先接納，接納不是同意，比如他想輕生，你也同意，不是同意的。接納他的感受。還有不做評判。你這不對怎麼能這麼想呢？先不做評判，你評判他就是要敬而遠之了。第三陪伴支持。還有呢，然後才是幫助解決問題，我請問大家，為什麼有些抑郁的人呢，他養寵物能緩解抑郁，養寵物非常能緩解抑郁，在什麼地方呢。因為抑郁的人他是指向内心的這種不滿，同時他對外界是被外界操控的，行為又沒有結果，習得性無助的觀點，是失控的。但是他養的寵物的話，無論什麼情況下，寵物都會無條件的依賴他，接納他，不管我心情好還是不好，不管我是對他發了脾氣還是怎麼樣。寵物它是無條件的，它又長得萌萌的可愛，非常有療愈的效果，這種呢很多人都做不到，還有反過來抑郁的人，他很不善于把這個情緒朝外，比如說我不敢反抗他，不敢對媽媽說憤怒的話吵架的話，我說不出去也說不出來，但是，你跟寵物，它也是可以讓你情感宣洩的，不是說虐待寵物，有時候你說兩句宣洩一下，因為你對寵物你是，沒有那麼多顧慮的，所以這樣寵物它從無條件的陪伴你無條件的接納你，你又能夠跟它說什麼，它都能夠兜得住，從這個角度說，養寵物非常的能夠緩解抑郁，所有我特别建議抑郁的人養隻貓，就挺好的，而且很有療愈的效果。

好做到這兩條，第一條通情達理，第二你就記住怎麼來陪伴他，像寵物一樣，那麼就是對抑郁症患者最大的支持。

好，本講就到這裡，謝謝大家。

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