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酸奶可以做什麼食物

知識 更新时间:2025-10-28 02:15:18

  酸奶的營養價值幾乎滿分,美中不足的是比較缺乏維生素C,因此酸奶若能與水果搭配,無論口感和營養都十分理想。所以推薦幾種搭配方法如下:

  1、酸奶水果沙拉:将猕猴桃、草莓、火龍果、蘋果切塊,加酸奶即可。

  2、橙李酸奶:酸奶凍成冰。取出在室溫放一會兒後,把酸奶冰敲碎。然後把橙子和李子肉放入攪拌機攪拌,然後倒入酸奶冰上邊即可。

  3、木瓜酸奶昔:将半個木瓜去皮、去籽,切小塊後放入攪拌機裡,再根據自己喜好倒入原味酸奶攪拌即可。

  4、香蕉酸奶昔:香蕉去皮切片後放入料理機,倒入酸奶一起打成糊狀即可。

  5、紅薯酸奶球:首先将紅薯蒸熟,用小勺研成泥;其次酸奶放冰箱凍結實,切成小塊;然後用紅薯泥包酸奶塊制成丸子;最後粘上面包糠,放油鍋中炸至表面金黃即可。

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