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養肺小偏方

知識 更新时间:2024-09-28 12:10:23

  1、百合粥、銀耳粥皆是潤肺佳品

  根據中醫“燥則潤之”的原則,在出現鼻燥、唇幹、咽痛、幹咳時,除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外,一日三餐可适當煮些滋陰養肺的粥喝。可視個人症狀選滋補肺陰、清除燥熱的銀耳、百合、銀杏、蓮藕、蓮子、菱角等藥材或食物入粥

  2、笑口常開,最“便宜”的養肺方法“笑”是最“便宜”且有效的養肺方法。中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的确是最好的一種“運動”,不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、内髒、肌肉等器官有适當的協調作用。大笑能使肺擴張,使人不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,吸收更多的氧氣。

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