一般這種情況考慮氣血兩虛。
建議平時可以多吃些黑色的食物,黑玉米黑芝麻等。也多吃些桂圓,大棗,補益氣血。不要吃辛辣刺激的食物。平時多吃黃芪當歸炖排骨,具有補益氣血的食療作用。還可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中,每天服用3勺,可以養血烏發,堅持有效。
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