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早點吃什麼不胖

知識 更新时间:2025-02-07 09:14:16

  早餐的品種是有很多樣的。要看你自己的喜好了。營養又保健早餐宜低糖高蛋白,也可以換着花樣。鐵棍淮山。也可以炖紅棗蓮子湯。這些都不會發胖的。不喝碳酸飲料。平時要多運動,多鍛練,遠離肥胖。

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