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怎樣預防齲齒

生活 更新时间:2024-07-17 05:29:02

  1、早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;

  2、少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食;

  3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、餅幹等;

  4、不可吃太多的過于堅硬的食物,以免牙齒磨損;

  5、常參加體育鍛煉,定期檢查口腔,一般12歲以上的人應每年查一次;

  6、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物,盡可能食用高纖維粗糙食物。

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