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對肺最好的養肺茶

生活更新时间:2025-01-10 04:25:18

進入秋季，氣候逐漸幹燥。根據中醫的四季主氣理論，秋燥之氣最易侵犯肺部，此時，治病養生應以養肺為重。如此，養肺跟上了，冬天才能少生病或不生病。下面推薦幾款護肺茶，可以試試哦！

羅漢果茶

對肺最好的養肺茶（養肺的最佳時間）1

羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。

四寶茶

對肺最好的養肺茶（養肺的最佳時間）2

即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。這類茶性質較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對的禁忌。但如果發現明顯過敏症狀，應及時停用。

石斛煎水

對肺最好的養肺茶（養肺的最佳時間）3

它用于滋陰清熱，有護肺的作用。如果經常覺得口幹、喉嚨痛，還用石斛泡水緩解。鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛，每天可取10克泡茶，建議煎煮後取水服用，以利于發揮藥效。痰濕重的人群（舌苔厚膩），脾胃虛寒者（拉肚子）最好在醫生指導下服用。

無論選擇哪種藥茶，都應少吃辛辣、油炸及幹燥的膨化食品。除了喝藥茶，還建議大家在秋季多吃一些潤肺的瓜果和食物。梨是首選養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的水果。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5~6顆。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和發熱。

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