1、從中醫的角度,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的排洩體外。 斷食結束後,可以持續減肥的效果。
2、材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
3、做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水沖泡。 等稍溫後放入蜂蜜。
4、要點:若感覺肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯即可。
生姜紅茶斷食法時間表:
第一天:早,正常飲食;中,正常飲食;晚,正常飲食。
第二天:早,胡蘿蔔和生姜紅茶400毫升; 中,同上;晚,雜糧粥。
第三天:早,生姜紅茶400毫升;中,雜糧粥;晚,雜糧粥。
第四天:早,生姜紅茶400毫升;中,正常飲食;晚,同上。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!