“谷雨深春近，茶煙永日香”，谷雨時節了，是時候“清熱”了，為什麼會這樣說呢？那就要先從谷雨的習俗說起了。其實，每年的4月19至21日期間，天氣會變得多雨，而且溫度更暖和了，因為這是春天的最後15天了，過了這15天後就到夏天了，所以啊，人們會在這個時候來播種。

此時特别要注意氣溫變熱，眼睛問題、咽喉問題等，容易因為“肝火盛”而上火，避免這些問題，有幾樣東西可以幫助到我們，比如綠茶、蜂蜜、陳皮、枸杞等等，這些都是“清熱”的好寶貝。

而在谷雨期間，民間流行到茶園摘“谷雨茶”，這其實是有一定根據的，因為在谷雨期間的綠茶葉剛好成熟，而且綠茶具有“清熱”作用，正好綠茶趕上了谷雨季節，因此每年谷雨期間，民間就流行着喝綠茶這種傳統習俗了，而在這一天，山上的茶園特别熱鬧，很難有機會看到滿山歡笑的場景呢。下面分享3杯茶，在谷雨節氣中助你一臂之力，不妨給家人喝一些吧，下面一起來了解一下。

谷雨期間的綠茶上新，滋味清潤帶一絲回甘，不像夏天采摘的茶葉那樣有苦澀感，因為谷雨期間采摘的茶葉含有更多的茶氨酸，這是綠茶中的寶貝，它能讓人平複心情、緩解疲勞。如果在秋天或冬天，是不宜喝太多綠茶的，但是在谷雨到夏季這段時間，反而合适哦，更重要的是，它的清熱效果好。

所需用料：綠茶葉、蜂蜜

首先把綠茶葉用熱水洗一遍，然後倒掉第一遍的水，再用熱水浸泡綠茶葉5分鐘，加入少許的蜂蜜，等待融化即可飲用。

注意事項：其實綠茶葉并不僅僅限于龍井、碧螺春、毛尖等，隻要是綠茶就可以了。

枸杞子一種食藥同源的食材，口感甜甜的，在它新鮮的時候，就像一顆紅寶石，當它被曬幹制成幹制品後，藥用價值得到提升，很多人喜歡用它炖湯或者泡茶，那是相當有好的做法。枸杞子也有很不錯的“清熱”作用。通常情況下，枸杞子能夠直接吃，但如果在熱水的作用下，就更好了，能夠析出更多的有益物質。

所需用料：枸杞子一把

首先準備熱水，把枸杞子放入杯子中，然後往杯子中倒入熱水，馬上把熱水倒掉，再加入适量的熱水浸泡枸杞子，大概5分鐘後，杯子裡的水開始變黃，此時就可以喝啦。也可以用保溫杯泡枸杞子呢，那是相當方便的做法。

注意事項：前提是枸杞子不能使用硫磺枸杞，那些看起來顔色特别紅豔的很有可能就是有問題的枸杞子呢。

陳皮作為一種香料，同時它也是作為一種藥材使用的。它經過多年的塵封後，能發出相當甘醇的氣味，越是年份久，氣味越好聞。大家發現沒有，很多人喜歡用陳皮來煮湯，卻很少有人用陳皮來泡茶喝，其實陳皮泡茶比煮湯還要好喝哦。

所需用料：陳皮一塊

首先準備一塊陳皮，盡量把它撕成小碎片，然後用熱水沖洗一遍後倒掉，再次倒入熱水，浸泡10分鐘，水的顔色變成褐黃色就可以喝啦。

注意事項：陳皮能夠用川陳皮更好，因為川陳皮的白囊不苦，喝起來不會感覺到難喝。而廣陳皮的白囊比較苦，需要提前把白囊去掉。

明日谷雨，是時候喝茶清熱了，3杯茶助你一臂之力，了解一下。好了，今天的内容就分享到這裡了，感興趣的朋友一定要給家人喝一些這3杯茶的一種哦，感謝您的支持，願您生活愉快！

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