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籃球背後運球技巧

知識 更新时间:2025-01-31 00:05:11

  一、動作方法:

  以右手運球,向左側變向為例。變向時,右腳在前,右手将球拉到右側身後,迅速轉腕拍接球的右後方,将球從身後拍按至身體的左側前方,然後按左手運球,左腳向前,加速前進。

  二、動作要點:

  右手将球拉至右側身後時要以肩關節為軸,并迅速轉腕拍按球的球的右後方。

  三、易犯錯誤:

  運球的位置離身體太遠,球的反彈高度太高。背後變方向時出現挺腹動作,手腳配合不好,手按拍球的部位不對。

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