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晚上吃瓜子怎麼樣好不好

知識 更新时间:2025-02-07 03:26:22

  不好。瓜子含脂肪比較高,晚上吃容易長胖。

  吃瓜子的注意事項:

  葵花籽不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時将大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。津液有助于清除口腔食物殘渣,減少細菌繁殖和發酵,并能保護口腔黏膜。據可靠數據顯示,每天嗑250克葵花子,就會失掉2500克津液。患有肝炎的病人,最好不要嗑葵花子,因為它會損傷肝髒,引起肝硬化。大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液,久而久之會影響人的口腔健康,甚至影響消化。瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。

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