1、經過專家科學驗證後,得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如水果、蔬菜、燕麥、牡蛎等。
2、不适宜有性生活,月經期因子宮腔内膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易将細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔内,引起子宮内的感染。不适宜吃太鹹:過鹹的食物,會使内的鹽分和水分貯留增多。
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