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一天至少需要攝取2000-2400千卡的熱量。卡路裡(簡稱“卡”,縮寫為"calorie")是将1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。1千卡也就是1大卡等于1000卡路裡,1卡約等于4.186焦耳。
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