第一、 雖然純棉的衣服更加柔軟,吸汗性能比較好,但是運動結束後,内衣濕透就容易着涼了,因此,最内層的衣服盡量挑選汗水揮發快的衣物,例如滌綸;
第二、 如果需要佩戴口罩、手套和帽子,也要挑選一些透氣性能較好,并且吸汗性強的運動帽或者薄帽子,搭配一款輕薄防風的手套;
第三、 運動褲的選擇上,挑選一些緊身透氣的運動褲,薄一點的就可以,運動起來非常舒服,跑步後不要馬上脫衣服,以防感冒;
第四、 鞋子的選擇上,可以挑選專業的防滑跑步鞋。跑步時,腳部會散發熱量,可以挑選網面的款式,透氣性能比較好,如果怕冷,也可以挑選一款稍厚實的運動鞋,襪子也要選擇吸濕速幹性能較好的類型;
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