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哪些瓜果蔬菜可以多吃!

知識 更新时间:2025-01-26 11:55:54

  [蔬菜]山藥 山藥具有補脾養胃,生津益肺等功效。它不但被人們用來煮食而且還被用來制藥。在藥店裡,許多的藥品都含有山藥。女性多吃山藥不但沒害,還對身體有極大的好外。

  [蔬菜]芹菜 在蔬菜當中,芹菜也是屬于營養價值比較高的蔬菜,它有清腸利便、潤肺止咳、降低血壓等作用。所以在這幾年中,許多飲料也加入了芹菜。

  [蔬菜]小白菜 小白菜也是衆多人喜歡吃的一種蔬菜,它是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。

  [蔬菜]油菜 油菜可謂是在農村中常見的一種蔬菜,它的維生素C含量很高。油菜不但可以用來食用,它的菜籽還能用來榨出健康的菜油,許多地區還種有油菜田來提供觀光旅遊。

  [水果]櫻桃 櫻桃可是許多愛美女性最常吃的一種水果,它具有補血,養顔美容等功效。

  [水果]草莓 草莓具有清熱涼血,美膚養顔和潤澤頭發等功效。這也是經常在生活中出現的一種水果,無論是飲料還是蛋糕,大多都有草莓的品味。

  [水果]木瓜 木瓜它具有去濕舒筋、美白肌膚,而且還有一點點豐胸的功效哦!用作煮食,它可以用來煮湯;用作水果,它可以放置冰箱,冷凍後直接吃。

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