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全國學生營養日倡議詞

教育 更新时间:2025-04-23 09:05:22

  1、在新冠肺炎疫情防控的特殊時期,我們迎來了第31個“5.20”中國學生營養日。今年“5.20”中國學生營養日的宣傳主題是“合理膳食倡三減,良好習慣促三健”。正是由于突如其來的疫情,促使我們更加知道合理膳食,養成健康生活方式的重要性。讓我們在做好自我防護的同時,樹立起科學的營養觀念,強健體魄,科學防病。在此,中國學生營養與健康促進會向全國中小學生發出倡議:

  2、均衡膳食,多喝水。每天适量攝入富含優質蛋白質的肉、蛋、奶、豆等食物,多吃新鮮蔬果,以補充各種維生素和礦物質,提高機體免疫力。

  3、養成良好飲食習慣,少油少鹽少糖,不暴飲暴食,不偏食挑食,不喝生水,不吃生食,禁食野生動物,使用公筷、公勺分餐。

  4、疫情期間以居家運動為主,每天30-60分鐘為宜。

  5、勞逸結合,運動适度。配合充分的運動前熱身,預防運動損傷。

  6、勤洗手、多通風,家庭成員不共用毛巾,勤曬衣被,保持家居、衣物衛生,保持室内空氣新鮮。

  7、咳嗽、打噴嚏注意用紙巾或肘部遮擋,避免用手直接遮擋;不用不幹淨的手接觸口、眼、鼻。

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