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肌酸的食用方法

生活 更新时间:2024-09-27 11:08:40

第一、 使用時間

建議每天訓練前的半小時使用。

運動前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率,從而達到肌力與耐力的雙倍提升。

第二、 食用方法

每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果汁,搖勻使用。

第三、 肌酸的适用人群

高強度訓練人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等。

第四、 注意事項

不可用熱水沖泡,不可以與含咖啡因的飲料一起服用。

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