頭身困重、乏力、胃脹、不消化、大便溏稀、口苦口臭、痰多，伸出舌頭一看，舌苔厚膩，舌邊有齒痕怎麼辦？今天沈醫生給大家分享一個方子，幫你健脾胃，化痰濕。
而其實對于這些問題，從中醫角度來看大多是脾虛濕熱盛導緻的。為什麼會脾虛濕熱盛？是因為脾主運化、可升清，脾能夠将營養物質向上向外布散，從而供人體應用。而一旦因飲食不節等原因損傷脾胃，緻使脾髒虛弱，就會導緻不能把胃中腐熟過的半成品充分地加工，也就會形成一些垃圾，比如說濕濁等。另外脾髒虛弱，運化水濕的功能也就會降低，以至于水濕在體内堆積，久之形成痰濕，濕熱。
所以說，要想脾胃好，首先就要養成規律的飲食習慣，而對于體内已經形成的脾虛濕盛，想讓它自行代謝消失是比較難的，那應該怎麼辦呢？
這裡沈醫生就教大家用三味中藥，健脾、祛濕、清熱，哪三味中藥？分别就是黃連、白術和佩蘭。
我們先來看看黃連，黃連是一味苦寒的良藥，有清熱燥濕的作用，對于脾虛濕盛引起的腹瀉、嘔吐、乏力、舌苔黃膩、舌邊有齒痕等情況有着不錯的改善。而且黃連還能入心經，清心瀉火，可以改善因心火旺盛，心腎不交而導緻的失眠等情況。
再來看看白術，白術的作用重點在于它不僅可用于健脾還能燥濕，脾健則運化水濕的能力就會增強，所以說，對于脾虛濕盛導緻的脘腹脹滿、食少便溏、氣虛倦怠無力有比較好的作用，另外白術還可以止汗，對于肺脾氣虛引起的自汗有着不錯的改善，與黃連合用，既健脾又祛濕，可以快速解決脾虛濕熱内盛的問題。
最後就是佩蘭，佩蘭是一味氣味比較芬香的中藥，中醫常講，芬香可以醒脾化濕，它可以把被濕困住的脾給喚醒，且與白術和黃連合用，可以健脾燥濕、清熱醒脾，對于脾虛導緻的腹脹，食欲不好以及濕熱内盛引起的口幹，溏稀，渾身乏力等問題可以很好的改善。
大家學會了嗎？好了，今天就給大家分享到這裡了，如果你有什麼不清楚的，可以在評論區給我留言。
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