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睡前喝紅茶可以減肥嗎

知識 更新时间:2025-01-31 12:17:07

  喝紅茶沒有減肥的作用但是過量服用容易導緻失眠。建議還是運動減肥效果好,同時控制飲食。

  茶葉都有減肥的效果,當然效果各異,有些茶可能會效果好一點。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉,要注意到,胃不舒服的人不适宜喝綠茶、清香鐵觀音。

  至于睡前能否喝紅茶,這與個人體質有關系,有些人喝了茶葉會難眠,這是一忌;再而,大部分人睡覺前都有點空腹,所以相比之下,紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合适些。

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