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酸奶有什麼害處

知識 更新时间:2025-01-22 16:46:15

  酸奶的害處:

  酸奶喝的過多會破壞腸道原有菌群平衡,導緻人體消化功能障礙。酸奶是發酵飲品,雖然熱量比較低,但是喝的過多仍會導緻肥胖。酸奶屬于乳酸菌發酵,喝的過多會導緻胃酸過多,從而影響胃粘膜和消化酶的分泌,進而影響食欲,最終破壞人體的電解質平衡。

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