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每天早上喝陳醋有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-12 22:49:36

  早上不建議喝陳醋。

  因為空腹時不喝醋,不論你的胃腸多強健,都不适合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。

  建議在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。每天最多1-2杯稀釋醋。

  醋也有它相對應的的好處:

  如質量好的食醋,酸而微甜,帶有香味,不僅是調味佳品,且是良好的酸性健胃劑,有的還含某些維生素,如維生素B1、B2和煙酸等。燒菜時加些醋,可促進菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解,并被充分吸收利用。

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