tft每日頭條

 > 教育

 > 提升注意力方法

提升注意力方法

教育 更新时间:2024-07-06 23:54:52

  1、複述數字。讓别人出一組數字,如5473869,你來重複它,從七位數字開始,當感覺容易對付了,便升到八位,再升到九位,當升到十二位,便不要再升了,每天隻能升位一次。這個遊戲每天“玩”10分鐘左右,共玩一個月左右。

  2、學播音。電視播送新聞時,電視說一句,你學一句,嘴上學上句時,耳朵要注意下句,每天5分鐘,連續一月,到連續學10分鐘不錯5個字時,你的注意力的專注性就達到良好了。

  3、抄書。将你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時,一次看的字數不得少于六個,依次增加,當你平均每次能看(記住)約十五個時,你的注意力的專注性已經訓練得很不錯了。

  4、快速計算。随機出兩組五位數作為加數寫在一張紙的上端,将相加的得數寫在兩組加數的下面(進位到十萬位的數舍掉);再計算得數與第二個加數的和,把得數寫在前一個和的下面,依次循環相加,越快越準越好。用一張A4的紙,大約可以計算20組。訓練有素的成年人可以在1分鐘之内完成,小學生通過訓練可以在1分30秒完成,低年級的同學應該可以争取在2分鐘以内完成。每天一次,每次一張紙(約20組)。這項訓練需要高度集中注意力,相當于1-2分鐘内完成約100次加法,強度還是比較大的,長期堅持能有效提高學生注意力的專注性。另外,我們知道,加法是一切數學運算的基礎,加法速度的提高對學習數學也同樣大有好處,即使是高年級學生同樣可以運用此法,并從中得益。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved