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紫薯的6種吃法簡單易學

生活 更新时间:2024-11-26 14:52:37

紫紅薯又叫黑紅薯,薯肉呈紫色至深紫色。是旋花科番薯屬植物。近年來,因營養豐富,紫紅薯在國際、國内市場上十分走俏,深受大衆的喜愛。

紫薯中含的花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。

紫薯吃不完可千萬别扔了,哈妹分享大家一種紫薯新吃法,我們全家都愛吃,做法簡單易學,喜歡記得收藏哦!跟着哈妹一起看看做法吧!紫薯米飯

紫薯的6種吃法簡單易學(紫薯吃不完千萬别扔)1

配料:

大米、紫薯

烹饪步驟:

1.成品圖

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2.準備食材,大米,紫薯

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3.把大米提前泡制15分鐘左右,紫薯洗淨切成小塊

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4.把泡好的大米洗一下,在倒入壓力鍋内膽,放上紫薯塊,在加上水一手指,這個可以根據自己平時煮飯來掌握

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5.插上電源,按煮飯鍵開始煮制

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6.煮好的飯跳到保溫處就可以了,不忙打開蓋,要焖制5分鐘後

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7.5分鐘後,打開蓋,香噴噴的米飯就做好了

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8.最後出鍋裝碗,就可以享用了

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