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常喝咖啡對心髒有影響嗎

生活更新时间:2025-03-11 08:57:59

對于當代的職場人來說，喝咖啡已經成為日常，是工作日的續命神器，原本昏昏沉沉的，喝了咖啡後就變得精神，有精力工作，因此，我們就會聽到，經常喝咖啡會産生依賴，經常喝咖啡會對心髒造成損害等等話語，那麼，喝咖啡真的會對身體造成傷害嗎？

一、喝咖啡會對心髒造成損害？

有些人在喝咖啡後會有心跳加速的表現，這是因為對咖啡因敏感，是一種正常現象，目前并沒有直接證據表明喝咖啡會誘發心髒病，所以，那些對咖啡因過敏又非常想喝咖啡的人可以調整自己的飲用量和頻次。

常喝咖啡對心髒有影響嗎（喝咖啡對心髒有損害）1

二、喝咖啡會産生依賴性嗎？

有些人為了“提神”會頻繁地喝咖啡，一段時間後發現想要達到效果需要喝更多的咖啡，導緻這種狀況主要是因為人體對咖啡因産生了耐受性，即對咖啡産生了依賴性。

如果出現了對咖啡因依賴的這種情況，可以暫時不要喝咖啡，幾個星期之後就可以恢複。

常喝咖啡對心髒有影響嗎（喝咖啡對心髒有損害）2

三、喝咖啡會緻癌嗎？

咖啡中含有丙烯酰胺，丙烯酰胺作為食品中的一種成分被攝入後是否緻癌還沒有科學證據，想要緻癌需要達到足夠的量才可以，對于正常人來說一般每天攝入的咖啡不會那麼多，所以不用擔心。

常喝咖啡對心髒有影響嗎（喝咖啡對心髒有損害）3

四、喝咖啡可以緩解便秘？

喝咖啡确實可以緩解便秘，這主要與咖啡中含有的咖啡因有關，咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，可以刺激腸道肌肉加強收縮，所以很多人喝完咖啡後就會有想要排便的感覺。

咖啡雖然好喝，但并不是所有的人都适合飲用，以下這兩類人建議不要喝：

一、孕婦：孕婦吸收的物質會傳遞給胎兒，大量的喝咖啡會導緻胎兒畸形，還會加重妊娠高血壓。

二、糖尿病人群：可以适量的喝無糖咖啡，但是不可以長期大量的飲用。

常喝咖啡對心髒有影響嗎（喝咖啡對心髒有損害）4

五、咖啡喝多了也會出現一些不良反應：

1、自主神經功能紊亂：比如頭暈、頭痛、心慌等。

2、失眠：所以有睡眠紊亂的人群不建議喝咖啡。

3、手心冒汗、心悸、震顫，有焦慮、抑郁等情況，還會加重病情。

4、骨質流失：長期大量喝咖啡容易造成骨質流失。

5、空腹喝咖啡會對胃腸造成刺激，加重胃腸的不适。

不過這些不良反應不是每個人都會出現，因為每個人的體質不同，對咖啡因的敏感程度也不同，而且是否會出現不良反應還和攝入的量有關，建議，健康的成年人每天咖啡因的攝入量最好不要超過400毫克。

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