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什麼人不适合練小燕飛

知識 更新时间:2024-10-11 20:23:14

  “小燕飛”不适合脊柱側彎患者。由于小燕飛是做腰椎前凸的運動,所以并不适合腰椎過度前凸的患者。若是骨盆前傾(“前凸後翹”)造成的腰椎曲度過大,也是不适用。因為此時豎脊肌本身就處于短縮緊張的狀态。

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