“益氣養陰”是指補益氣滋陰。
益氣:中醫指增添元氣,為治療氣虛的方法之一,适用于病久虛羸、面色蒼白、神疲無力等症。
養陰:即為補陰,中醫稱治療陰虛症的方式,常用于治療兩目幹澀、眩暈、胃中灼熱等。
益氣養陰的方法:
1、益氣養陰需要潤燥、養陰、潤肺。可适當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,益胃生津,有益健康。
2、黃芪心肺湯,人參炖母雞,黨參炖排骨等飲食方法。
3、生活作息規律,勞逸結合,心态平衡等。
4、氣功,太極,導引,武術,健身操,适當活動等。
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