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吃什麼水果讓牙齒變白

知識 更新时间:2025-05-17 12:24:04

  草莓。堅固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢有用。花菜作為“磨砂膏”,美白牙齒。可以刺激唾液的産生,有助于阻止牙斑的形成。西瓜汁補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙龈健康非常關鍵,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導緻的牙齒老化。橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙龈健康,其中的纖維可以使牙斑脫落蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,可以減少身體對糖的吸收。深色蔬菜,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,可以轉化成維生素A,有助于保持牙床堅固。奶制品,酸奶中的蛋白質可以附着在牙齒上,保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯後漱口。葡萄中的清潔酶蘋果酸,會使牙齒亮白。

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