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黃瓜的營養成份

知識 更新时间:2025-01-20 22:38:42

  黃瓜的營養成份有:

  蛋白質、糖類、維生素、維生素、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

  功效:

  1、順發亮甲:黃瓜中的矽可使頭發更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。

  2、美容護膚:現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。

  3、清口氣,益腎髒:黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體内尿酸水平,對腎髒具有保護作用。

  4、排毒防便秘:黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體内宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體内垃圾,常吃有助于預防腎結石。

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