孕婦需要每天吃堅果嗎-tft每日頭條

孕婦需要每天吃堅果嗎

母嬰更新时间:2024-08-23 22:17:18

堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的,是孕期零食最佳的選擇之一。今天,不如就來一起看看哪些堅果适合孕婦吃,在選購堅果時需要注意哪些吧。

孕婦需要每天吃堅果嗎（孕媽孕期能否吃堅果）1

1、核桃仁

核桃有益氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、治虛寒喘、腰腳痛、心腹疝痛、血痢腸風之功效, 在懷孕的期間,經常食用可以對胎兒的智力發展起到很好的促進作用。

孕婦需要每天吃堅果嗎（孕媽孕期能否吃堅果）2

2、南瓜子

南瓜子中富含豐富的泛酸、維生素 A、維生素B3、鈣、以及礦物質等。南瓜子富含植物油脂,因此有促進消化、排毒、解毒之效。

3、松子

含有豐富的營養,孕媽吃了可以強身健體, 另外松子還具有抵抗癌症、抗腫瘤的功效。

4、花生仁

被稱為堅果之首,具有補脾養血,清腸化瘀之功效,還有促進血液循環的功能。

5、闆栗

含有豐富的蛋白質、脂肪和 b族維生素等多種營養成分,是一種性價比高并且營養豐富的健康食品。

6、杏仁

杏仁的營養豐富,含蛋白質和脂肪,各類維生素含量均較高。特别是對孕媽來說具有補能量、舒緩疲勞的極佳效果,也可令幹燥肌膚得到改善。此外也能補充孕婦的鐵、鋅等。每天攝入量建議:5~8粒。

孕婦需要每天吃堅果嗎（孕媽孕期能否吃堅果）3

孕媽值得注意的是,堅果類的食物也是需要幹炒食用的,如果過量的食用就會引起人體的上火,而且堅果中含有的脂肪元素大都較高,還會導緻人體出現肥胖,因此對于堅果也要進行适當的食用,才能有利于身體的健康。

如果孕媽擔心熱量攝入過多,想要控制體重,不如喝一些專門的孕婦奶粉,營養比較全面,科學配比,不會造成營養過剩,我懷孕的時候就一直在喝優博媽咪孕産婦配方奶粉,裡面富含葉酸、鈣鐵鋅和多種維生素,最主要的是特别添加了膳食纖維,能夠很好地幫我控制體重,長胎不長肉。

孕婦需要每天吃堅果嗎（孕媽孕期能否吃堅果）4

最後,已經到孕晚期的孕媽更是要注意堅果的食用量,避免因食用過多而影響胎寶寶的健康。

孕婦需要每天吃堅果嗎（孕媽孕期能否吃堅果）5

總之,通過吃堅果,能夠更好的補充不飽和脂肪酸, 準媽媽如果經常吃堅果就會助力胎兒的發育。也能讓寶寶變得更聰明,但由于堅果類食品油性比較大,而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱,過多的食用堅果也會造成消化不良,所以堅果還是要适量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰奶粉不能喝了還能幹嘛
今年2月中下旬，我國海關總署發布公告，提醒消費者“暫不通過任何渠道購買”以及“立即暫停食用”美國雅培公司旗下相關嬰幼兒産品。公告顯示，2月18日，美國食品和藥品監督管理局（FDA）宣布，正在調查四名嬰兒感染克羅諾杆菌和沙門氏菌事件的投訴，他... 2022-12-15
母嬰嬰兒固體飲料怎麼分
消費者應如何正确選購和使用特殊醫學用途配方食品？市場監管總局特别提示您：一、什麼是特殊醫學用途配方食品特殊醫學用途配方食品，是指為滿足進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂或者特定疾病狀态人群對營養素或者膳食的特殊需要，專門加工配制而成的配方食品... 2023-02-20
母嬰一般小孩多大才能上幼兒園
一般小孩多大才能上幼兒園?兒子下半年滿3歲就要準備上幼兒園，但當我開始找幼兒園的時候發現很多都是2歲就開始上幼兒園了，現在小孩都這麼早上幼兒園嗎，下面我們就來聊聊關于一般小孩多大才能上幼兒園?接下來我們就一起去了解一下吧!一般小孩多大才能上... 2023-01-21
母嬰螃蟹孕婦吃了真的會流産嗎
秋風起，蟹腳癢。螃蟹季來到，大街小巷都有大閘蟹的誘人美食圖片。但作為孕婦，很多人被提醒不要吃螃蟹。關于懷孕後到底是否可以吃螃蟹，有人說吃了會流産，有“過來人”則說我吃了為何沒事？雙方各執一詞，誰也不退讓，這樣讓螃蟹君很為難。為何大家都不讓孕... 2023-02-12
母嬰懷孕了何時能緩解腰痛
很多孕媽在生孩子的時候都會有這個相同的體驗：腰痛。一個腰痛也讓無數孕媽感慨道生個寶寶咋就這麼辛苦。的确，孕媽在懷孕期間除了受盡各種因為懷孕帶來的并發症的折磨，還要整日睡不好覺。随着肚子逐漸的變大，就連走路似乎都變得不習慣了，整個肚子的重量和... 2023-03-16
母嬰泰國第三代試管成功率多高
目前，泰國試管醫療運用最廣泛的技術為第三代試管嬰兒技術。第三代試管嬰兒是在第一代和第二代基礎上衍生出來的一項新技術，它的學術名稱是胚胎植入前診斷。第三代試管嬰兒能篩查和檢測多達73種遺傳疾病。“試管嬰兒”是目前最科學、最快速地達成受孕目的的... 2022-11-24
母嬰好用平價的兒童潤唇膏推薦
一到秋冬季，寶寶的小嘴唇很容易出現幹燥問題。因為嘴唇角質層比皮膚薄、分泌的皮脂少，出門寒風一刮或是室内開空調，動不動就幹裂起皮了。再加上，寶寶幹的難受就會忍不住舔嘴唇，水分蒸發後就更幹燥，結果就是越舔越幹、越幹越舔，惡性循環。要是寶寶手癢去... 2023-02-20
母嬰小别離電視劇今昔對比
《小敏家》是黃磊生活劇系列裡繼《小别離》《小歡喜》之後的又一王牌劇，開播當天收視就破了1。鐵打的黃磊，流水的“兒女”，這次給家長們當孩子的又換了一波小演員。“小”系列的劇，中年演員演技撐起半邊天，另半邊就由小演員們撐起，然而這劇的小演員們就... 2023-02-09
母嬰懷孕了什麼時候開始做孕前檢查
注意啦！備孕幹貨在這裡！#孕前##備孕##備孕百科#醫生，多大年齡懷孕最好？您好，做好孕前準備，盡量在35歲前懷孕。女性35歲後，生育力下降較快，衆多研究表明，35歲、38歲和40歲女性的生育力分别是25歲女性生育力的50%、25%、5%。... 2022-11-12
母嬰孕期胎教音樂歌單
研究證明：科學美妙的胎教音樂不僅對胎兒的智力、情商有良好的促進作用，而且對準媽媽的孕期情緒也有很好的調節效果。多大的寶寶适合聽胎教音樂呢？胎寶寶在4個月就有聽覺，6個月聽力幾乎和成人相等。到了孕晚期，胎兒的聽覺功能已經完全成熟，這時适當給寶... 2022-12-29
母嬰小兒發育遲緩多動
有位寶媽說，自家寶寶現在10個月大了，不過看起來丁丁有點小。所以，她想知道能不能通過食物或者保健品來促進丁丁變大。能看到有家長對寶寶的丁丁這麼關心，很是欣慰。可但是，丁丁是不是真短小，真不是用眼睛看出來的。畢竟每個寶寶丁丁的發育時間有早晚、... 2023-01-25
母嬰懷孕了要吃什麼水果才是低糖
在孕期，為寶寶補充營養是頭等大事，準媽媽們恨不得把最好的東西都給寶寶。有的媽媽說：“要多吃水果，水果營養豐富，這樣寶寶會更健康。”也有的媽媽說：“可不能多吃，不然要得糖尿病！”又想吃水果，又怕得病怎麼辦？懷孕期間，我們如何通過挑選水果，來預... 2022-11-26
母嬰為什麼蠶寶寶連續兩天不吃桑葉
來源/視覺中國新民晚報訊（記者董純蕾）每一個有蠶寶寶作伴的孩子背後，都有到處尋覓桑葉的爸爸媽媽。小朋友們可曾想過，蠶寶寶為何如此“挑食”，為何對桑葉“情有獨鐘”？上海科學家今天發表的一項最新研究成果，或許可以揭開其中的奧秘。今後，蠶寶寶的“... 2023-03-26
母嬰經期是30天如果生孩子會提前嗎
文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享女性分娩完成之後，"姨媽"期也即将重新回歸，有人歡喜也有人愁，喜的是，"姨媽"在這個時段恢複，說明子宮恢複得很好；愁的是"姨媽"回歸時段不佳的話，說明身體恢複不好，還有可能面臨疾病的降臨。月經是衡... 2023-02-09
母嬰孕婦為啥不能喝大麥茶
孕婦是可以喝大麥茶的1、孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶，因過濃的茶水中過量的咖啡因會使孕婦心動過速，對胎兒也會帶來過分的刺激。不過大麥茶具有大麥所擁有的健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效，主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助... 2023-02-07
母嬰 7個月寶寶輔食大全及食譜
7個月後寶寶逐漸适應輔食，這時候要營養搭配全面、豐富一些，這裡教給大家一些輔食的做法，趕緊跟着學起來吧！蒸蛋黃羹食材：雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿蔔丁、水适量做法：1．蛋黃打散，與适量水混合，調稀。2．放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。3．把菠... 2023-01-02
母嬰寓意睿智果斷勇敢的男孩名字
, 2022-12-23
母嬰紙尿褲不好能引起尿路感染嗎
提起尿路感染，有點羞羞的，似乎這是個成人病。平時沒注意“那兒”的衛生？還是偷摸做了什麼難以啟齒的事……圖片來源：科學家庭育兒原創尿路感染是一種常見的泌尿道疾病，不管是成人還是小寶寶都很容易中招。像下面這位寶寶就因穿不合格的紙尿褲得了尿路感染... 2023-02-28
母嬰失眠原因兒童
徐州心理衛生服務站：1.一到晚上就哭4個月大的寶寶會有分離感和焦慮感，所以晚上經常讓媽媽陪他。在這種情況下，媽媽可以給寶寶唱搖籃曲，或者聽寶寶平時喜歡的音樂。寶寶哭鬧時，如果一味抱或抱寶寶，很容易養成不良習慣。如果您的寶寶在哭泣，您應該輕輕... 2023-02-20
母嬰漢墓發現女屍
漢墓發現女屍?導讀：淩惠平，漢代女屍，在2002年出土，後被拍成紀錄片關于她的死因，最主流的說法是，因病昏迷後被家人誤認為死亡，匆匆下葬後，她卻又在墓地裡活了過來，最後被活活憋死，今天小編就來說說關于漢墓發現女屍?下面更多詳細答案一起來看看... 2022-10-17
母嬰 dnf旭旭寶寶修羅buff
5月才剛剛開始，就有大瓜出現！DNF這款遊戲主播競争激烈，之間的趣事比比皆是，同樣會存在矛盾。旭旭寶寶作為頂梁柱，人氣熱度頗高，誰都想要來碰瓷一下。而今“屠戮哥”首當其沖，犀利的銳評旭旭寶寶，揚言比他還要虛僞！“屠戮哥”犀利銳評旭旭寶寶其實... 2022-12-06
母嬰寶寶長期大便有血絲怎麼回事
寶寶便血或者大便帶血絲的症狀最常見于兩三個月的寶寶，遇到這種情況，好多寶媽就開始焦慮，擔心寶寶是不是得了某些很嚴重的疾病。其實，導緻寶寶大便帶血的原因有很多，一般常見于以下幾種。1.牛奶蛋白以及大豆蛋白不耐受。國外專家研究發現，大多純母乳喂... 2023-01-25
母嬰用派頭十足造句大全
架勢(jiàshi)。近義詞有：姿勢，好看，形勢，陣勢。姿勢；姿态。[楊沫《青春之歌》：“白莉蘋喜歡演話劇，不久之後就要去當電影明星。此刻她拿出了演戲的架勢。”,康濯《買牛記》：“兒說娘不行，并比劃着娘上地的架勢。”]好看。[《中國歌謠資料... 2023-01-01
母嬰夢幻西遊新資料片哪個門派強點
夢幻西遊：2022新資料片來了，四個新寶寶新幫戰2021年的最後一天，夢幻西遊嘉年華晚會上，發布了2022年全新的資料片，其中包含了四個新寶寶，新的副本和新的NPC。首先新資料片預計在1月18日發布，發布後正是過年期間，大街小巷都挂滿了燈籠... 2022-11-11
母嬰寶寶不吃飯什麼原因
寶寶不吃飯什麼原因?缺鋅有的孩子不愛吃飯，可能與缺鋅有關系研究表明鋅含量低的孩子味覺較差，會造成食欲減退應适當吃些鋅含量高的食物，如瘦肉、魚類等，下面我們就來說一說關于寶寶不吃飯什麼原因?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寶寶不吃飯什麼原... 2022-06-08
母嬰寶寶輔食蝦和牛肉可以一起吃嗎
蝦肉，在家長眼中，一直都是和牛奶、雞蛋并列的營養食物，平時喂寶寶吃些，可以保證蛋白質的攝入，對寶寶長身體很有好處。但有些家長喂寶寶吃蝦肉時，因喂養不當，把營養豐富的食物，變成寶寶胃腸的負擔，甚至吃出了疾病。在兒童保健門診，了解到不少家長在喂... 2022-11-11
母嬰孕婦貼暖寶寶有害嗎
孕婦貼暖寶寶有害嗎?每年冬天，網店、實體店的暖寶寶銷量急劇上升，它已經成為大衆青睐的一款抗寒神器許多人都會靠它取暖，特别是年輕妹子在冬天為了穿出骨感、亮出美腿，貼上暖寶寶穿着薄絲襪逛街大冷天，貼暖寶寶真的會溫暖你嗎?其實暖寶寶一旦使用不當，... 2023-01-25
母嬰如何判斷寶寶的睡姿
我們大家都知道，寶寶在剛出生不久，每天都需要睡很長時間，而身體的大部分發育也都在睡眠中進行，每次醒來都是吃喝拉撒，其餘時間全用來睡覺，有時一天甚至可以睡上十五六個小時。而對于我們人類來說，在睡覺的時候，是我們身心最放松的一個時間，大人或許很... 2023-02-27
母嬰懷孕期間胎兒胎心率一般是多少
導讀：準媽媽懷孕期間，是不是女寶比男寶心跳快呢？有科學依據嗎？女人懷孕期間，很多人都對孕媽媽肚子裡的寶寶比較好奇，于是經常圍着孕媽媽猜來猜去的。猜得最多的就是猜孕媽媽肚子裡的寶寶是男寶還是女寶，我懷孕時就有不少親朋好友圍着我猜這樣猜那樣的... 2023-02-20
母嬰哺乳期媽媽吃什麼對寶寶好不好
經曆了辛勞的分娩，寶寶終于呱呱墜地了。為了犒勞自己，或是為了讓自己的奶水變多，許多哺乳期的媽媽想吃什麼就吃什麼。而且家裡的長輩們還會給你炖各種“大補湯”，衆多寶媽直呼過瘾。可是各位新媽媽知道嗎？某些食物吃下肚雖然能使自己大快朵頤，但是對于寶... 2023-02-12

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦需要每天吃堅果嗎

孕婦需要每天吃堅果嗎

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注