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一小碗米飯多少克

知識 更新时间:2026-06-16 15:07:59

  一小碗米飯大約有100克,餐廳裡松松的一碗:100克,正常的家用碗一碗:150克,盒飯的快餐盒一盒:250克。由于碗的大小和深淺,盛飯的手法不一,所以會有一點差異。根據《中國居民膳食指南》的建議,從事低強度體力勞動的成年人,每天谷物攝入量應該在250-400克之間,折算成米飯應該是每天550-880克。

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