一年兩年或者幾個月都有可能減40斤。個人減肥的力度和體質不一樣,減肥的效果也不一樣。
減肥要控制自己的飲食,忌煙酒,多清淡飲食,減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量,同時要堅持一定量的體育運動鍛煉。
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