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不運動一小時能消耗多少熱量

知識 更新时间:2025-11-05 21:08:46

  不運動一小時能消耗熱量大約需要8368焦耳(1500卡路裡)。每一個健康的成年人維持基礎的新陳代謝每天一般需要6276焦耳的熱量,消耗熱量的多少除了跟工作強度,還跟性别、年齡等有很大關系。

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