1、經常梳頭。
想要去除頭油，最好在每天的早上和晚上梳頭2~3次，可以促進頭部血液的循環，讓頭發的營養增加，從而緩解頭皮發癢的現象。
2、調整飲食。
想要避免頭發油，還要注意調整自己的飲食習慣，比如平常就有抽煙的習慣，最好是戒掉，還要注意避免少喝酒，盡量避免吃一些辛辣食物。
3、調整生活方式。
現代人的工作壓力比較緊張，精神也緊張，長期熬夜，生活作息沒有規律，也會導緻頭皮出油、發癢，所以想要改善這種情況，最好要把這些不良的生活方式改善，才可以有助幫助緩解。
4、除螨皂洗頭。
使用除螨皂洗頭發可以充分的洗到頭皮上，用指腹搓揉頭皮不要用力，否則會傷害到頭皮，我們平時經常使用的毛巾、枕套、床單都要經常換洗，在清洗時要用熱水燙一次，或者用太陽曬的方法都可以有效的殺死螨蟲。
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