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薏米要泡多久

生活 更新时间:2025-02-14 00:55:27

  1、需要泡1-2小時。

  2、煮薏米的時候提前用清水浸泡1-2小時左右,直至薏米膨脹變軟即可,若是薏米浸泡時間過短,吸水不夠,可能仍然比較難煮爛;若是浸泡時間過長,會造成薏米中的營養成分流失,影響薏米粥的營養價值。

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